The Race Day

 

Nous y voilà, il est 3 heures 45 et le réveil sonne en ce 20 avril 2008. Cela fait 4 ans que j’attends ce jour et je me sens prêt. Je regarde dehors et ouf la mer n’est pas démontée. Au contraire, il y a juste une toute petite houle. Derniers préparatifs, gourdes, ravitaillements et c’est le départ de l’hôtel.

 

A 5 heures nous embarquons dans le bus qui va nous faire parcourir les 2 km nous séparant du départ. Nous arrivons à la zone de transition. Marquage du corps et direction mon vélo CMT. Apparemment, il a passé une bonne nuit lui aussi. La séance de gonflage des pneus commence dans la nuit dans ce parc mal éclairé et tout s’annonce pour le mieux. Le vélo est prêt je ressors du parc afin de me faire badigeonner de crème solaire car nous allons vivre une journée chaude et ensoleillée. Par acquis de conscience, retour à mon emplacement vélo pour un dernier contrôle. Il est 5 heures 45. Surprise ma roue arrière semble s’être dégonflée. Vite aller chercher Christophe, lui demander son avis et regonfler à 7,5 bar. Bon, nous reviendrons dans 15 minutes et on verra bien. 6 heures, nouveau contrôle et en effet, la roue se dégonfle. J’essaie de travailler le mental en me disant que j’ai du temps, mais il faut quand-même réparer. Changement de chambre à air qui, effectivement perdait au niveau de la valve. 6 heure 30 « re-contrôle » et ouf tout est ok. Apparemment, cela ne m’a pas trop perturbé mais…

 

Direction la zone de départ. La mer bouge un tout petit peu, mais j’ai pris du Motilium (médicament contre les vomissements) cela devrait aller. Malheureusement, le médicament que je prenais d’habitude contre le mal de mer et venant de mon périple 2004 à Hawaii est périmé.

 

6 h 45, tous les athlètes sont appelés sur la ligne de départ. Les pros sont nommés et nous sommes prêts pour une longue et belle journée. Mon objectif est toujours présent et je vais tout donner. Sur la plage, c’est un peu l’anarchie, d’ailleurs, nous partons sur un count down en chinois, quelques secondes avant le départ officiel donné par un feu d’artifice !

 

A savoir que lors du passage du typhon, les organisateurs ont perdu les bouées. Il ne restait que la 1^ère de l’aller et la dernière du retour. Au fond, au demi-tour, ils avaient mis un bateau de pêcheurs.

 

La mer étant opaque, il m’est impossible de suivre des pieds. L’orientation va jouer un grand rôle. Après 5 – 6 minutes de course, je vois des nageurs dans tous les sens. Des courants nous déportent à gauche et à droite. Un seul kayac est sur l’eau pour nous diriger. Nous nageons dans tous les sens. Après 15 minutes de course, voilà déjà les 1^ères nausées qui arrivent. Je pense que ce sera juste passager mais non. Me voilà au demi-tour et ça s’empire. Les vagues ont tendance à nous pousser vers la plage, mais j’ai beau faire travailler le mental, les envies de vomir se font de plus en plus fortes et je me dis qu’à la sortie de l’eau j’arrête. Faire encore 1900 mètres dans un tel état. Me voilà justement dehors de l’eau. 40 minutes oupssss mais dans l’état que je suis c’est déjà bien d’y être arrivé. Je prends un gobelet d’eau, je me rince la bouche, rote ou bon coup, un « je suis vraiment mal » à mes supporters et c’est reparti pour le 2^ème tour. Pendant 5 minutes je me sens un peu mieux et ça recommence. Je nage tant bien que mal, m’arrête de temps en temps pour roter et essayer de me vider mais rien n’y fait. Tout à coup je me retrouve dans une marée de nageurs venant en sens inverse. Plusieurs têtes sont hors de l’eau et essaient le mieux possible de trouver leur ligne. Plus personne ne nous guide, nous ne voyons plus de bouées. Je continue mon pensum et après 1 heure 18 je sors enfin de l’eau. Je fais des efforts pour  vomir mais rien ne vient. Dès ce moment, je sais que le changement sera « récupération » et que durant les 10 premiers kilomètres de vélo je devrai essayer de me rétablir. J’avais déjà vécu cela à Nice en 1998.  Le changement se passe bien 5’21, seul souci personne n’est présent pour nous mettre de la crème solaire. Je pars donc avec la couche passée avec amour par Dan avant la natation.

 

Anecdote natation : Un coureur a nagé avec son GPS, et en sortant, après 1h34, il avait effectué 4'500 mètres !!!!

 

Les 10 premiers kilomètres vélo se passent comme je l’avais prévu. Je récupère, m’hydrate et arrive à m’alimenter un peu. La demi-banane  passe. Je me sens de mieux en mieux et je roule bien. La moyenne tient entre 34 et 36 km/h. Au demi-tour sur l’autoroute, je suis à un peu plus de 34. Le retour se fera avec un vent dans le dos donc la moyenne ne devrait pas baisser, c’est le cas. Virage à droite et on attaque la partie campagnarde. Selon mes reconnaissances et mes sensations, je devrais passer cette partie sans trop de souci. Mon idée d’effectuer tous les parcours à fond et sans retenue me revient et je roule bien. Malgré un vent contraire sur tout ce faux plat montant de 8 km, je le passe bien et la moyenne est bonne. Pourtant arrivé à la descente vers Haikou, mes deux fessiers commencent à se faire sentir. Je n’ai jamais eu ce genre de douleur, sauf parfois lors  de l’échauffement, dans mes sorties d’entraînement. Je me dis donc que cela va passer. Mais non, arrivé au kilomètre 90, j’ai mal partout. L’abandon d’un concurrent devant moi me donne le courage d’attaquer la 2^ème boucle. Petit arrêt pour prendre mon ravitaillement et je repars en essayant d’avoir le cœur léger. Un Français avec qui nous avions fait connaissance lors de la Pasta party revient à ma hauteur. Nous parlons quelques minutes.

Ce 2^ème tour se fera au mental. Franchement je ne pense plus à rien. Si, juste à ne pas rester la tête trop longtemps dans le guidon pour qu’il ne m’arrive pas la même mauvaise aventure que l’année passée à Lanzarote. Je suis seul. Les lignes droites sont interminables et la moyenne baisse. Mes pronostics passent de 5 heures à 5 heures 30 puis 6 heures ! Dans les 2 villages traversés, les encouragements des autochtones, me redonnent un peu de jus. La chaleur devient de plus en plus accablante. Les bras, les jambes et les épaules me brûlent. Mais j’aime le chaud et l’humide, j’ai choisi cette course pour ça. Je pense déjà au marathon qui va venir après mais voilà, chose qui ne m’était jamais arrivée, des crampes qui commencent, à vélo. Je dois me concentrer sur mon pédalage pour détendre chaque muscle qui se tend. Tant tôt je pédale uniquement avec la jambe gauche, tant tôt avec la droite. Arrive la seule et unique montée du parcours, 30 mètres de dénivelé pour 200 m. Un tiers, deux tiers, et hop voilà les crampes. Je dois la finir en zigzagues afin de soulager mes jambes. Christophe est au sommet et m’encourage. Il finira le parcours (20 km) vélo avec moi. Tout au long de ces derniers kilomètres, j’essaye de détendre mes jambes. En plus, une violente douleur au genou gauche, que je n’avais jamais connue auparavant, s’installe. Je profite que Christophe ait son portable. Il appelle Dan et, à 2 km de la 2^ème transition, elle me donne le spray froid Perskindol. Je profite aussi pour lui prendre son tube de crème solaire 30. Le spray me fait du bien et je finis mon vélo en 5 heures 59.22. Au 2^ème changement je ne sais plus trop où je suis. Un bénévole me prend le vélo et j’allais lui demander ce qu’il faisait ! Je reprends mes esprits.  Je vais dans la tente de change. Je profite pour récupérer en me changeant. Surprise, lorsque je veux mettre la vaseline aux pieds, elle est liquide donc pas besoin de badigeonner, je la verse. Petit couac de l’organisation, à nouveau personne pour nous mettre de la crème solaire. Bien vu Pascal d’avoir pensé d’en prendre à Dan. Je me la passe et je laisse le tube à un autre concurrent qui en a autant besoin que moi et je sors de la tente. C’est parti pour le marathon.

 

L’idée de le courir en 3 heures 30 me passe encore par la tête. Les premières foulées, après le Liftoff d’Herbalife et deux capsules de Guarana, sont bonnes. Je me sens léger et franchement assez bien. Au 2^ème kilomètre, mes supporters m’attendent et je trempe mon index dans un petit pot de sel que Dan était allée chercher pour stopper les crampes. Le climat me rappelle vite à l’ordre. Il doit faire 40 degrés, la respiration est difficile. Je continue néanmoins et passe les ravitaillements de 2 kilomètres en 2 kilomètres. Des glaçons sous la casquette, des éponges d’eau fraîche et beaucoup d’hydration me permettent de continuer jusqu’au 10 km 500. Demi-tour et je me retrouve avec un autre ami français. Je décide d’essayer de courir 5 minutes, marcher 1 minute. Tout le monde marche. Tu croises des pros qui le font et je n’ai jamais vu cela. C’est l’enfer mais on est tous dans la même galère. Christophe arrive à ma hauteur en vélo avec Dan. Ils m’encouragent. Dan profite pour faire quelques films et quelques photos. Au 21^ème km, que je voulais passer en 1 heure 40 maximum, mon chrono affiche plus de 2 heures 15. Bon essayons de descendre en dessous des 13 heures ; mais franchement, le temps ne compte plus. Je veux finir et comme je l’ai dis à Yves lors de mon claquage et je le confirme à Christophe durant ce pensum, s’il faut finir à genoux, je finirai à genoux. Je l’ai voulu, je l’ai et j’en serai un finisher ! 1830/h le soleil se couche. La température baisse un peu et j’arrive à courir sans trop marcher. La dernière montée sur le Century Bridge est interminable. J’ai mal au ventre, mais je m’accroche. Demi-tour au sommet du pont et je redescends. Il me reste 4 km et c’est l’arrivée. Nous longeons la route principale jusqu’au dernier kilomètre et c’est encore et toujours interminable. Virage à droite, j’attaque le dernier kilomètre dans le vieux Haikou. Le bonheur se rapproche. Deux concurrents sont devant moi. Il s’agit de deux filles. Elles m’ont passé devant il y a quelques kilomètres. J’allonge la foulée et je pourrais les reprendre mais soyons galant, je les laisse devant. Dan m’attend à 100 mètres de l’arche du bonheur et elle passe dessous avec moi après un marathon en 5 heures 24. QUE DU BONHEUR ! Franchement j’ai souffert comme jamais sur un Iroman mais celui-ci je l’ai fini en 12 heures 52.45 et c’est ma plus belle réussite au niveau mental.

 

Mais pour tous les concurrents, c’était difficile. Seul 1 homme est descendu au dessous des 9 heures ! C’est le vainqueur  l’Allemand Olaf Sabatschus (8h52) La 1^ère dame disait d’ailleurs à la remise de prix que sur les 27 ironman qu’elle avait courus, c’était le plus difficile.

 

De toute façon, c’est déjà décidé, j’en refais un l’année prochaine.

 

Des photos seront mises en ligne dès demain.

Ouf apparemment le temps se calme. Cette nuit réveillé par 4 coupures de courant ! Quand il revenait tout s'allumait dans la chambre avec un espèce de TAC, quelles chinoiseries tout cela !!!! Si non pas trop mal dormi, voire même bien dormi.

Aujourd'hui rien que du repos, avec à 12 h brefing puis préparation des affaires. Check du vélo qui passera la nuit dehors au parc.

Voilà le vélo est déposé au parc mais alors je ne vous explique pas. Tout d'abord ils nous font mettre les vélos dans le contraire du bon sens, ensuite on en trouves qui sont tous dans le même sens en non en quinconce ! Les sacs bike et run nous ont été pris et c'est des bénévoles qui sont allés les mettres sur les racs. Pas possible de contrôler si le sac est bien à sa place. Ce sera la surprise demain ! Mais franchement je ne m'en fais pas trop, restons zen et cool.

Voilà je sais que quoi qu'il arrive, ce sera une super journée pour moi alors à 2 main pour le résultat.

OOOOOOOOOOOO là là aujourd'hui petite remise en question en voyant la mer ! DECHAINEE et c'est peu dire. En fait, c'est la seule chose, malgré mon entraînement, qui me fasse peur. Tous les triathlètes partaient jusqu'à la 1ère bouée, puis personne ne continuait. Demi-tour et retour sur la plage. Hier j'effectuais le parcours à la 1ère bouée en 3' aujourd'hui en 8...... Bon je veux bien, c'est pour tout le monde la même chose, mais j'avoue avoir eu un peu la trouille. Bon on espère que dimanche se ce sera calmé car le Typhon Neoguri qui passe sur l'île sera loin et bien loin. Aujourd'hui, le temps étant plus que mauvais repos et un petit peu de shoping. Ce soir la pasta party que je vous raconterais probablement en image.

Ce matin toute petite natation très très très technique sur le parcours. Contrairement à hier, l'eau ne bougeait pratiquement pas. Bien travaillé l'orientation.
L'entraînement de demain me permettra de finaliser tout cela et, je pense de pouvoir faire une fois la boucle complète ! Ainsi à part quelques petits kilomètres du parcours de course à pieds, entre les 2 formes blanches sur la carte ci-jointe, j'aurai reconnu tous les parcours. Pour ce qui me manque sur la càp, il s'agit d'une longue rue dans la ville, avec beaucoup de circulation et de monde. En fait, je l'ai quand-même vue une fois mais en taxi !

Après la natation et le petit déjeuner, la séance vélo. C'est cool, on est vraiment dans l'ambiance maintenant. Le monde est là, la ligne de départ est montée. Voir photo ! Pour le vélo, j'ai bien mouliné. Je devais tourner les jambes entre 110 et 120 tpm sur le total de l'heure. 29km500 d'effectué.

Jusqu'à 15 h se fut larver à la piscine, mais sous un parasol, il va sans dire !

Par la suite direction le Sheraton pour la prise du dossard. Mon numéro le 209. Nous sommes 90 dans ma catégorie d'âge 40-44.

Pour terminer, une devise que François Dirren m'a proposée et qu'il utilise dans les moments difficiles : 

TRAVAIL, DISCIPLINE, RÉSULTAT, JE SUIS LÀ POUR CA !!!!!

Donc ce sera ma devise.

Aujourd'hui, pour le moment, il est 15h42, pas grand chose à vous conter. Mais l'ambiance Ironman commence gentiement à se faire ressentir  Nous croisons de plus en plus de vélos "extraterrestres", des coureurs à pieds et des nageurs. On commence à parler avec d'autres concurrents, en l'occurence aujourd'hui, nous avons fait causette avec un Suisse de ZH.

Ce matin à 7h j'étais sur les lieux du départ natation. Le parcours était balisé. Il se fera sur une ligne droite de 900 m puis 100 mètres à droite et à nouveau une ligne droite de 900 mètres avant une sortie à l'australienne et départ pour un 2ème tour. 4 bouées distantes de 225 mètres chacune sont placées sur chaque lignes droites. Ce matin, j'en ai franchi 2 puis suis revenu vers la plage ce qui m'a fait une petite 15aine de minutes de natation. Ma montre s'étant arrêtée impossible d'en être certain. Les sensations ne sont pas mauvaises, il faut juste que je m'habitue à la natation en mer, qui bouge quand même un peu, et à l'orientation.

Après cela retour à l'hôtel et à 8h30 les 30' de footing prévues. La cuisse me gène encore un tout petit peu, comme les semaines avant la blessure. Je pense que dimanche ce sera tout ok. De toute façon pour moi ce ne sera QUE DU BONHEUR !  

J'ai également appris que mon ami Peter, avec qui nous étions allés en Malaisie pour l'Ironman en 2004, avait décroché un slot pour Hawaii à la loterie ! Je suis super content pour lui. Pour ma part, mon but reste le même et on verra dimanche soir la suite.

Voilà, comme chaque fin de journée nous allons nous rendre à Haikou et vivre la vie de la marée chinoise.

Et bien comme chaque ce soir fut une découverte et qui plus est très positive. Nous sommes arrivés dans un restaurant . Accueillis par une armada d'hotesses toutes enthousiastes de s'occuper d'étrangers et conduits en ascenseur au 4ème étage nous avons été amenés dans une salle à manger individuelle. Nous avons donc mangé en têtes à têtes à 4 autour d'une immense table ronde à plateau tournant,  avec du personnel entièrement et uniquement dévoué à notre cause. Nous avons bien ri et surout bien mangé. En plus, la surprise est venue lors du paiement de l'addition CHF 8.50 par personne. Entre parenthèse, nous avions même eu des toilettes privés (à la turque il va de soi, mais avec du papier, rarement fourni ici).

Mais ce qui nous frappe le plus ici, c'est l'endoctrinement du personnel. Comme chaque soir, nous avons laissé un petit quelque chose à la fille s'étant occupée de nous en priorité. Mais il nous faut chaque fois lui glisser dans la poche le pourboire, qui va de 1 à 5 RMB soit même pas CHF 1.--, afin qu'elle l'accepte et ce avec grande gêne. Ce soir, elle a ri et est partie ! Quand on sait que le salaire annuel moyen d'un employé ici en Chine est de  4100 RMB !!!!!!

Aujourd'hui, je devais effectuer 40 km vélo en endurance rapide précédé de 30' d'échauffement et terminé par 20' relax. Voulant absolument vous faire vivre par l'image (photos) les différents parcours, nous (Christophe et moi) avons fait un tour vélo de vilégiature ! Nous avons roulé normalement, ni vite, ni lentement tout en nous arrêtant de temps en temps pour faire des prises de vue. N'hésitez pas à aller feuilleter l'album photos de ce jour. De retour à Haikou, je voulais également faire la reconnaissance de parcours de course à pieds. Vous trouverez aussi des photos dans l'album de la journée. Au total, pour finir, nous avons fait 71km700 de vélo pour 2h53.

Faits marquants de ce début de journée, la passage dans le village de Shi Shan. Nous y sommes passé alors, apparemment les écoles venaient de se terminer et ça grouillait d'enfants. Grouiller n'est pas peu dire, nous avons dû mettre pieds à terre pour pourvoir avancer sans risquer de renverser l'un d'eux .

2ème sur une descente il y avait lors de mes 1ères reconnaissances 4 gendarmes couchés (style demi-tuyau scellé dans le goudron) Bien aujourd'hui, ils avaient été enlevés. Je ne pense pas que c'est chez nous que l'on pourrait avoir un tel service

3ème notre retour dans la ville. A presque midi, il a fallu être téméraires pour zigzaguer entre les camions qui ne respectent aucune priorité, les taxis qui foncent à coups de klaxon et les 2 roues tout aussi indisiciplinés. Mais on y est arrivé !

Après un moment de détente au soleil et dans la pisicne à 40 degrés, nous allons nous préparer pour sortir en ville. Alors à tout à l'heure.

Et bien la sortie fut intéressante. Reconnaissance du dernier km de la course ! et c'est vraiment une aventure humaine et une découverte culturelle. En effet, nous finissons la course en passant pour l'une des rues du vieil Haikou. (voir photos dans l'album). Après ce repérage, souper dans un restaurant du coin vraiment pas touristique. Nous y avons pas trop mal mangé et en plus pour CHF 3.75 par personne. Visez un peu la bière que nous avons bue avec Dan !!!!! Un seul reporche à la cuisine que nous avons mangé pour l'instant, c'est tout très gras.

A ce jour, je peux dire que l'un de mes buts sur cet Ironman est déjà atteint. Il s'agit de la découverte culturelle et humaine.

Bonne lecture à vous tous et j'attends vos commentaires.

Ce matin il pleut  et il est prévu comme entraînement :

Natation : 15’ échauffement « technique » puis 1000m au max. et  10’ relax
Course :  45’ de jogging seulement si l’entraînement de samedi s’est bien déroulé. Sur la fin, essayer d’aller un peu plus vite pour finir 5 à 10’ à 4’45’’/km.

Alors à ce soir (cet après-midi en Suisse) pour la narration de cette journée.

 

Bien la pluie n'a pas fait long feu. Dès 9 heures elle s'est arrêtée. Après un bon petit déjeuné copieux, passage à la piscine pour se reposer un peu. A midi, c'est parti pour le dernier entraînement de natation en piscine. Comme ceux de la semaine passée, les sensations étaient présentes et positives. La preuve, mon 1000 a été effectué en 16'09''. Après cela, à nouveau une petite heure de repos et c'est parti pour la séance course à pieds. Celle-ci s'est plutôt bien déroulée. La cuisse ne m'a pas gêné et le temps était un peu plus frais (24 degrés). Les 10' plus rapide ont été réalisées à 4'34'' de moyenne avec de bonnes sensations. Donc pour ce jour au total 43' de natation pour 2km et 53' de course pour 10km390.

Et pour la récupération après tout cela un bon bain dans la piscine, dans le bassin à 41 degrés. Comme dans mon bain à la maison certaines fois

Maintenant nous allons en ville et je vous narreais nos aventures

Passage sur les lieux de l'arrivée avec quelques photos de l'East West Park. Après prommenade dans une GRAND rue commerciale et se trouver un endroit pour souper. Mais pas de soucis, on mange local mais dans de grands restaurants. Le seul ic, nous devons faire attention ne pas prendre des plats trop pimentés.

Ici c'est marrant, tu commandes pour tout le monde.
Les plats sont mis au centre de la table et chacun mange de ce qu'il a envie. D'autre part, tu n'es pas assis qu'ils te servent du thé. Par contre j'ai chaque soir droit à ma bière de 6dl :o)

Il est 22h40 et je vais me coucher. Alors bonne fin d'après-midi à vous et bonne nuit à vous.

REMARQUES CONCERNANT LE DÉBUT DU BLOG, POUR LES PHOTOS VOUS RÉFÉRER À L'ALBUM PHOTO CI-DESSOUS. DÈS LUNDI IL SERA AU JOUR LE JOUR.

8 avril 2008 – LE VOYAGE

Départ à 0715 depuis Sion avec un petit arrêt à Vétroz pour prendre Christophe et Elisabeth. Ensuite 2 heures de route, environ, à cause de 3 petits bouchons, mais arrivée à l’aéroport
de Genève sans encombre. Après avoir récupéré nos valises vélos, qui avaient fait le voyage de la Capitale en train, nous sommes allés au check-in. Bonne surprise, tout se passe pour le mieux. Nous devons juste rajouter CHF 130.— pour le cycle, mais nous nous y attendions.

Premier petit contre temps, le vol Genève – Amsterdam a 1 heure de retard. Oupsss, nous n’aurons que 30’ pour le transit. Heureusement tout se passe bien et nous voilà dans l’avion,
un Boing 747, pour 10h40 de vol en direction de Hong-Kong.

12 avril

Voulant effectuer le parcours de course à pieds dans les heures de mon marathon de dimanche prochaine, à midi séance natation comme hier. Echauffement "technique" puis les 1000 à nouveau dans la piscine en 16'19'' avec de bonnes sensations. Pour terminer 10' relax. 

Au total 2 km en 41' 

A 14 h départ pour l'entraînement de course à pieds et bien il fait chaud. Le parcours se déroulera sur 1 allé et retour et demi. Les 2 allés de 10 km se ferons avec le vent contraire ce qui atténuera les effets de la chaleur par contre le retour..... en plus, il n'y a que très peu de passage ombragé. Sur les 50' d'aujourd'hui, 750 dl d'eau ont été utilisés pour boire et se raffraichir; mais les sensations ont été assez bonnes. Ayant "tapé" la cuisse pour les 2 entraînements, j'ai juste rescenti un petit point sur le clacage.

Au total 50' et environ 10 km.

Arrivée de l'entraînement de course au Sheraton et prise de l'ambiance du lieu de départ. Quelques photos ci-dessous avec quelques-unes de "chez nous"

13 avril - RECONNAISSANCE DU PARCOURS VÉLO

Le but de la journée était d’essayer de trouver les conditions que j’aurais dans 1 semaine lors de la course sur le 2^ème tour vélo. Donc après un gâteau sport pour déjeuner vers 1000 l’entraînement de natation. Comme la veille, j’ai eu de bonnes sensations. 16’19’’ pour le 1000. Au total 44’ et 2 km.

 

A 1130 départ pour les 90 km de vélo. Les filles s’étaient offert l’aide d’une « taxiwomen » afin de pouvoir nous suivre et faire quelques photos et filmer. En effet, le jour de la course nous ne savons pas ce qu’il sera possible de faire donc autant prendre de l’avance. Le plus dur ne fut pas mon tour vélo mais pour Dan et Elisabeth de se faire comprendre :
1. Les gens ne parlent pas l’anglais

2. Ils ne comprennent même pas nos quelques gestes élémentaires style « aller tout droit – à gauche – à droite – voulez-vous boire – manger quelques choses avec nous » bref, c’est vraiment un autre monde !

Pour ma part, j’ai effectué le parcours en 2h40 environ avec de bonnes sensations. Ensuite, comme je me suis trompé à l’entrée de Haikou, j’ai fait encore 10 km en relax afin de regagner notre hôtel. Donc au total 100 km en 2h58. Je pense que le jour de la course ça va aller très vite même avec le vent.

 

Ce soir retour en ville pour faire quelques achats et manger.

Il est 2040 et nous voilà de retour. On a de nouveau super bien mangé. On commence à comprendre la maniclette. En fait ici tu commandes des plats pour tout le monde, ils sont posés au milieu de la table et chacun se sert. Pour ce soir c’était poisson, canard, poulet, légume et riz. Photos ci-jointes.

 

10 avril 2008 – VOYAGE HONG-KONG – HAIKOU ET 1ERES IMPRESSIONS

Levé à 0545 pour un départ à l’aéroport à 0700. Et bien heureusement que nous avons pris de l’avance car, lors du check-in, les vélos ont posé quelques soucis ! Au départ ils nous étaient comptés comme excédent de bagage. Après quelques palabres avec une hôtesse fort sympa, nous avons dû payer un tout petit surplus de CHF 62.— pour les 2 valises vélos. En effet, ici, il n’est connu comme équipement sportif que celui de golf et les skis ; le poids autorisé étant de 16 kg par bagage !
Au passage de la sécurité, 2 capsules de CO2 qui avaient été mises dans la housse de l’ordinateur, m’ont été confisquées. Ouf il m’en reste 6 dans la valise vélo. Et bien non, une hôtesse vient me chercher dans l’avion pour me faire ouvrir ma valise vélo et hop encore 6 capsules « séquestrées ».
Bon tant pis, je crois en avoir encore 2 dans les habits, et cela s’est confirmé lors de l’ouverture de la valise à l’hôtel à Haikou. Le transfert depuis l’aéroport s’est bien passé et un grand véhicule avec chauffeur nous attendait. Petit souci, le chauffeur en question perdit ou oublia son natel lors du chargement de nos bagages dans l’auto !

Après prise de possession de nos chambres, montage du vélo et 6 km pour 15-20’ afin d’effectuer les 1ers le réglage. Cette petite balade nous amena au Sheraton, hôtel officiel de la course. J’ai déjà pu m’imprégner de la zone de natation.
Au retour, les 30’ de natation prévue en combi et en mer. Je me suis fait copieusement secoué, les eaux n’étant pas calme du tout.

Après une bonne douche, souper avec un barbecue brésilien.

Note de la journée : Pour se faire comprendre, ce n’est vraiment pas facile. Ni les chauffeurs de taxis, ni les employés d’hôtels, bref, la majorité des gens ne parlent pas une autre langue que le chinois !!!! Mais on y arrive et c’est l’essentiel.

Demain 1ère vraie sortie vélo de 1 heure.

11 avril - HAIKOU 1ère SORTIE VÉLO

Cette fois j’y suis et j’y suis bien, dans le bain. Au programme il y avait 2h20 de vélo. Je les ais fait sur une bonne partie du parcours vélo. Mais alors quel vent ! Tu t’imagines la bise de chez nous quand tu descends à Martigny, mais tu y rajoute de la chaleur et le
tour est joué ! En plus de cela je n’avais pas les jambes. Jusqu’au km 4 vent favorable, puis jusqu’au 12 défavorable, ensuite jusqu’au 22, c’est selon. Des moments ok d’autre non. Au 22ème nous avons fait demi-tour, car nous n’avons pas osé emprunter l’autoroute. Bifurcation à droite au 53ème et là les choses sérieuses commencent ! En effet jusqu’au Shi Shan village, c’est montant et avec vent de face. Après jusque peu avant le km 66 c’est la descente, mais impossible de l’apprécier car la route n’est que trous, trous et trous et il faut rester concentré pour les éviter. Au bout de la descente, je me suis trompé et je suis parti direction Haikou et c’est toujours que de la descente. L’arrivée en ville
c’est également concentration car ici, la circulation se fait au klaxon et n’importe comment. Ce n’est pas rare, sur une route principale à 4 voies, séparée par un îlot central, de voir
remonter à contre sens motos, vélos ou autres camions ! Arrivée à la mer et rentrée cool avec vent dans le dos sur 6 km environ. Au total 70 km en 2h18. Leçon de la journée pour le vélo : va falloir être très fort pour descendre en dessous des 5 heures sur un tel parcours !  

Après un bon Shake Herbalife, l’entraînement de natation dans la piscine de l’hôtel. Piscine de 50 mètres mais avec de l’eau de source, chaude naturel à 35 degrés. Echauffement technique de 700 m puis 1000 mètres en 17’11. Pour terminer un petit relax de 10’. Au total 2km en 55’ avec des sensations moyennes. Aujourd’hui pas de photos mais dimanche, lors du parcours de 90 km, nous prendrons l’appareil, alors ne manquez pas de rejoindre le blog.

Le soir déplacement à Haikou pour manger. Aventure sympa et nous avons super bien mangé, mieux que dans un chinois chez nous. Après petit shopping pour acheter des fruits et de l'eau. Photos ci-dessous

9 avril 2008 – HONG-KONG

Arrivée à 0830 à Hong-Kong. Le vol s’est bien passé mais peu dormi. Après avoir récupéré tous nos bagages sans encombre, nous rentrons en Chine sans souci. Le douanier rit même en voyant nos coupes de cheveux !

Après avoir super bien géré la recherche du métro, puis le parcours à pieds, pour nous rendre à l’hôtel, nous prenons possession de nos chambres. Petit couac, il s’agit d’un étage fumeur… Après une sieste de 2 heures, départ pour le Victoria parc ou j’y effectue mes 30’ de course à pieds. Bonnes sensations et surtout pas de douleur à la cuisse. Ouffff.

Petit passage à l’hôtel pour une bonne douche et départ en ferry pour Kowloon où nous dénichons un petit restaurant sympa. Nous y avons soupé puis nous revoilà dans notre chambre pour une nuit de sommeil bien méritée. En effet, nous avons dû parcourir dans les 8 à 10 km de marche ! Mais c’est le meilleur moyen de découvrir une ville. 

Demain départ à 1050 pour Haikou.